lES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie renforce les capacités et compétences de tout être humain.
Elle permet de définir ses propres valeurs et objectifs, d’amortir les obstacles et difficultés de la vie, de retrouver son autonomie.
La Sophrologie est une méthode psycho corporelle douce, praticable par tous, qui favorise le relâchement, le retour au calme, la détente du corps et de l’esprit.
Elle ne nécessite aucune connaissance corporelle ou sportive spécifique. Les mouvements sont très doux et accessibles à tous. Ils peuvent se pratiquer debout ou assis et ne demandent pas de tenue particulière.
Pratiquer la sophrologie permet :
de s’ancrer dans le présent, le “ici et maintenant”
de se projeter dans le futur pour traverser un évènement, se lancer dans un nouveau projet de vie, accompagner la naissance d’un enfant…
de retrouver l’état de calme pour diminuer le stress, l’anxiété, accéder à une meilleure qualité de sommeil
de renforcer ses capacités créatives, intellectuelles ou émotionnelles
« La sophrologie permet, à travers une pratique régulière, d’améliorer l’harmonie entre le corps et l’esprit, de soutenir chaque projet de vie, de renforcer sa relation à soi et au monde. »
Rien n’est impossible
Seul notre esprit définit certaines choses comme étant irréalisables